MTBRB Vortragsreihe für Saisonstart 2013!
Für 2013 haben wir was besonderes für Euch geplant. In einer Vortragsreihe wollen wir Euch zum Saisonstart Informationen für Trainingsgestaltung, Ernährung, Fahrtechnik und zum Thema Doping im Radsport geben. Damit könnt Ihr in 2013 dann richtig durchstarten!
Die verschiedene Experten werden Euch in ca. 45 minütigen Vorträgen ihr Wissen vermitteln und stellen sich Euren Fragen. Die Vortragsreihe findet zusammen mit dem MBRB Treffen (Stammtisch) in den ersten vier Monaten des kommenden Jahres statt.
Themen und Termine der einzelnen Vorträge:
Sonne Gut, Schee gut,…..
…. beste Bedingungen für Ski-Langlauf in Bergische Land, aber fast 25 Personen machten sich gestern zu Fuß und mit dem Bike in Richtung Weihnachtsmarkt am Altenberger Dom auf. Gerade die Jugend des MTBRB ließ sich bei diesem Bedingungen für ein Bike Abenteuer der besonderen Art begeistern. Auf frischen Pulverschnee-Trails Read More
Nikolausausfahrt und Nikolauswanderung am 8.12. aller MTBRB‘ler
Wie auch in den Vorjahren möchten wir am Wochenende nach Nikolaus eine gemeinsame Fahrt, und dieses Jahr neu eine Wanderung für alle durchführen; nicht nur die Mitglieder sondern auch Angehörige und Freunde die ein MTB und einen obligatorischen Helm oder Wanderschuhe besitzen sind dazu herzlich eingeladen. Wer will kann auch einfach nur am späten Nachmittag zum Weihnachtsmarkt am Altenberger Dom kommen, um andere Mitglieder zu treffen und den Abend vorweihnachtlich ausklingen zu lassen.
Dekorationsartikel wie Nikolausmützen unter dem Helm oder rot weiße Speichenlampen sind ausdrücklich erwünscht !
Infos für die MTB Gruppe:
Bitte bringt ein Fahrradschloss mit, falls wir die Bikes am Weihnachtsmarkt anschließen müssen.
Wir treffen uns um 13:00 Uhr am Wanderparkplatz Romaney und fahren dann sehr gemütlich eine Read More
Eindrücke vom 1. Hallentraining
Gestern fand das erste Hallentraining unter professioneller Anleitung von Torsten Walter mit hoher Beteiligung statt. Insgesamt 18 Radsportler kamen dorthin, um Muskeln und Beweglichkeit, welche meistens bein radfahren vernachlässigt werden, zu stärken bzw. zu steigern. Die 90 minütige Trainingseinheit bestand hauptsächlich aus komplexen Stabilisationsübungen, wobei die Zeit wie im Flug verging!
Das Hallentrainings findet regelmäßig jeden Dienstag um 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Turnhalle am Dietrich Bonnhöfer Gymnasium ( DBG ) links neben dem Kreishaus in Bergisch Gladbach statt und ist für alle Altersklassen bestens geeignet!!
Nun gilt es erst mal den Muskelkater zu überwinden. Bis zum nächsten Dienstag!