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Bei bestem Winterwetter haben gestern Jugend und Erwachsene ordentlich Kilometer gemacht. Bei der Jugend stand Run and Bike auf dem Trainingsplan. Dabei wechselten unsere 16 Jugendfahrer aller 7 Minuten zwischen Laufen und Radfahren. Dabei bildeten zwei Biker ein Team und teilten sich ein Bike. Zwei Stunden sind wir so durch den Winterwald gelaufen oder gefahren. Zum Schluss wollte manch Teampartner sein Rad nicht mehr so richtig an seinen Läufer abgeben ;-)

Beim Erwachsenentraining ging es nach Altenberg. Bilder gibt es hier.

Ab nächstem Samstag läuft das Kidstraining zum ersten Mal nach dem neuen Trainingsplan, d.h. bevor ihr euch am Samstag auf Richtung Kreishaus macht, solltet ihr kurz nachschauen, ob das Training wirklich dort stattfindet! Am Besten ihr druckt euch den Trainingsplan aus und hängt ihn euch auf.
Zwar werden die meisten Trainings nach wie vor zur altbekannten Zeit (11:30 Uhr bzw. im Sommer 12:30 Uhr) am Kreishaus starten, aber insbesondere wenn das Wetter trockener und wärmer wird, fahren wir auch mal in der Odenthaler Gegend oder es geht auf die Strecke nach Engeldorf.

Nächsten Samstag ist das Training ganz normal am Kreishaus, am 12. Januar wird Frank aber allen interessierten Kids und Eltern in seiner Garage einen kleinen Schraubergrundkurs geben und eure Fragen zum Basteln am Bike klären! Auf Sport müsst ihr in der zweiten Januar-Woche trotzdem nicht verzichten, denn ab 08. Januar geht das Hallentraining wieder los (jeden Dienstag von 19:00 – 20:30 Uhr).

Die aktuelle Trainingsplan-Version findet ihr außerdem immer unter dem Menüpunkt “Training”, sowie auf der Startseite rechts oben!

…. beste Bedingungen für Ski-Langlauf in Bergische Land, aber fast 25 Personen machten sich gestern zu Fuß und mit dem Bike in Richtung Weihnachtsmarkt am Altenberger Dom auf. Gerade die Jugend des MTBRB ließ sich bei diesem Bedingungen für ein Bike Abenteuer der besonderen Art begeistern. Auf frischen Pulverschnee-Trails Read More

Wie auch in den Vorjahren möchten wir am Wochenende nach Nikolaus eine gemeinsame Fahrt, und dieses Jahr neu eine Wanderung für alle durchführen; nicht nur die Mitglieder sondern auch Angehörige und Freunde die ein MTB und einen obligatorischen Helm oder Wanderschuhe besitzen sind dazu herzlich eingeladen. Wer will kann auch einfach nur am späten Nachmittag zum Weihnachtsmarkt am Altenberger Dom kommen, um andere Mitglieder zu treffen und den Abend vorweihnachtlich ausklingen zu lassen.

Dekorationsartikel wie Nikolausmützen unter dem Helm oder rot weiße Speichenlampen sind ausdrücklich erwünscht !

Infos für die MTB Gruppe:
Bitte bringt ein Fahrradschloss mit, falls wir die Bikes am Weihnachtsmarkt anschließen müssen.
Wir treffen uns um 13:00 Uhr am Wanderparkplatz Romaney und fahren dann sehr gemütlich eine Read More

Gestern fand das erste Hallentraining unter professioneller Anleitung von Torsten Walter mit hoher Beteiligung statt. Insgesamt 18 Radsportler kamen dorthin, um Muskeln und Beweglichkeit, welche meistens bein radfahren vernachlässigt werden, zu stärken bzw. zu steigern. Die 90 minütige Trainingseinheit bestand hauptsächlich aus komplexen Stabilisationsübungen, wobei die Zeit wie im Flug verging!

Das Hallentrainings findet regelmäßig jeden Dienstag um 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Turnhalle am Dietrich Bonnhöfer Gymnasium ( DBG ) links neben dem Kreishaus in Bergisch Gladbach statt und ist für alle Altersklassen bestens geeignet!!

Nun gilt es erst mal den Muskelkater zu überwinden. Bis zum nächsten Dienstag!