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Cappucinotraining am 29.04.2017 – „Scherfbachtalhänge“

bild2Die nächste Cappuccinotour ist geplant für Samstag, 29.04. Dieses Mal erkunden wir die Hänge des Scherfbachtals und einige andere Berge rund um Eikamp und Dürscheid. Es wird also wieder bergig! Wie immer cruisen wir schöne Trails hinunter und erklimmen die Anstiege natürlich im Cappuccinomode. Alles ist auch bei feuchten Wetterverhältnissen gut fahrbar!

 

Treffpunkt: 14 Uhr am Kreishaus in Bergisch Gladbach / MTBRB Guide: Helmut
Distanz: ca. 35 Km / Höhenmeter: ca. 700 / Fahrzeit: ca. 3 – 3,5h / Schnitt: 10 -11 km/h 

MTBRB Cappuccino Training am 1.04.2017

Am Samstag den 1. April 2017. fahre ich mit der Cappuccino Gruppe wieder die  „Best of Königsforst“ Runde. Es geht im Zickzack über viele (alle?) Trails des Königsforst. Ihr könnt Euch auf eine spaßige Tour, mit wenig Bergen, aber dafür vielen Wurzelwegen freuen. Charakteristik der Tour ist „Wiedereinstieg“. Die Geschwindigkeit richtet sich nach den Teilnehmern, wir fahren alle zusammen!

MTBRB Guide: Helmut

Distanz 45 Km / Höhenmeter: ca. 500 Hm / Fahrzeit: 3 – 3,5h / Schnitt: 12 -15 km/h

MTBRB Cappuchino Tour am 07.01.2017

Das neue Jahr starten wir gleich mit einer neuen Cappuchino Tour! Thema: Grundlage und Fettverbrennung  Diesmal geht es „Rund um Bensberg“ – natürlich trail lastig, aber überwiegend flach, mit nur einem richtigen Berg und wenigen Stellen die fahrtechnisch anspruchsvoll sind.

Treffpunkt: 13 Uhr am Kreishaus in Bergisch Gladbach / MTBRB Guide: Helmut

Distanz: ca. 40 Km / Höhenmeter: < 400 / Fahrzeit: ca. 3 – 3,5h / Schnitt: 12-14 km/h

MTBRB Cappuccino Tour am 10.12.

Die nächste Cappuccinotour ist geplant für Samstag, 10.12. Dieses Mal erkunden wir die Wege Richtung Dürscheid / Scherfbachtal, Kennt ihr schon die Strundequelle oder die Weyermühle? Dort kommen wir vorbei und cruisen schöne Trails hinunter und erklimmen ein paar Anstiege, natürlich im Cappuccinomode. Alles ist auch bei feuchten Wetterverhältnissen gut fahrbar!

Wenn wir noch Lust haben, lassen wir die MTB-Tour auf dem Weihnachtsmarkt in Bergisch Gladbach bei einem Glühwein ausklingen.

Treffpunkt: 13 Uhr am Kreishaus in Bergisch Gladbach / MTBRB Guide: Renate
Distanz: ca. 30 Km / Höhenmeter: ca. 500 / Fahrzeit: ca. 2,5 – 3h / Schnitt: 10 -12 km/h