Das Haupttraining
Das gemeinsame Training findet regelmäßig Samstags am Kreishaus des Rheinisch Bergischen Kreises, Am Rübezahlwald 7, 51469 Bergisch Gladbach, statt. Je nach Wetter, Trainingsziel, Alter und Leistung teilen wir homogene Trainingsgruppen ein.
Bei schlechtem Wetter verlagern wir unser MTB-Training aufs Straßen- bzw. Crossrad, oder gehen gemeinsam Laufen.
Das Schülertraining
Die Schüler U12 treffen sich dort und werden aufgeteilt, für diese Gruppe wird eine Fahrdauer angesetzt von rund 1,5 Stunden. Der technische und konditionelle Anspruch richtet sich nach der Zielgruppe: Die Schüler unter 12 Jahren. Das Tempo ist nach den Leistungen des Nachwuchses ausgerichtet, so dass jeder, der Interesse an dem Sport hat, mitfahren kann. Niemand muss fürchten, abgehängt zu werden. Je mehr Nachwuchs am Start ist, desto mehr Spaß macht es!
Die Masters ( Heran- oder Erwachsenengruppe )
Die Masters-Gruppe trifft sich ebenfalls Samstags am Kreishaus. Wir wollen auch besonders denen eine Möglichkeit bieten gemeinsam Mountainbike zu fahren, die beruflich und/oder familiär stark eingebunden sind. Trotzdem kann auch hier jedermann, und jederfrau allen Alters mitfahren. Gegenseitige Rücksicht ist Voraussetzung. So muss sich niemand Sorgen über seinen vielleicht zu geringen Leistungsstand machen.
Als neuer zusätzlicher Termin
Sonntags ganzjährig Jedermann/Frau Training “schnell” ab Blumencenter Selbach Nussbaum, Bergisch Gladbach-Paffrath
Mittwochs von Oktober bis März an der Saaler Mühle mit Licht als Nightride oder mit Laufschuhen um den beleuchteten Weiher, von April bis September in Odenthal am Kreisverkehr als Afterworkride.
Die Uhrzeiten zu den Trainings findet Ihr jahreszeitlich bezogen auf der Seite ” Termine ” !
Wer ohne Ersatzschlauch mitfährt gibt 5,– € in die Vereinskasse !
ACHTUNG:
Aus verletzungs- und versicherungstechnischen Gründen besteht HELMFPLICHT!!!
Peter Hierath fährt Marathons und vor allem Touren in der Umgebung ist grandioser Techniker. Bei Fragen wegen des Trainings sowie zu Touren oder Training [Peter anssprechen]
Stefan Dinkelbach fährt U23 Rennen und ist unser Mann der die Website führt, desweiteren einer unserer Trainer. Bei Fragen wegen der Internetseite (Steckbriefe etc.)sowie zu Rennen oder Training [Stefan anssprechen]
Markus Stolz ist unser Mann für Fragen rund um Trainingsplanung Regeneration und Wettkampfvorbereitung. Als ehemaliger Kaderfahrer hat er jahrelange Erfahrung in diesen Angelegenheiten . [Markus anssprechen]
Oliver Laudenberg ist als aufsteigender U19 Rennfahrer ein Top-Mann zur unterstützung der Trainermanschaft.
[Oliver anssprechen]
